Witaj Przedtreningówki to coraz częściej stosowane suplementy, które mogą być pomocne podczas słabszych dni. Ich zadaniem jest przede wszystkim pobudzenie układu nerwowe a także lepsze ukrwienie mięsni podczas treningu-tzw. "pompa". W swoim składzie najczęściej zawierają : -kofeinę -beta alaninę -cytrulinę -agmatynę -kreatynę W tych mocniejszych [...]
Nie zgadzam się z poprzednikiem ,jakoby wychodziło tak samo,jak na sucho-otórz chodzi o to,że suplementy(a w tym kreatyna)same w sobie nie powoduja przyrostu masy ,a tylko(albo aż)pomagają ciężej trenować i dzięki temu szybciej rosnąć. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail
Dzięki za podpowiedź BadMad...Co do deki-Moja przygoda z SAA zaczęła się od niedawna, do tej pory jedynym moim wspomaganiem była dieta,suplementy i odżywki. Rok temu zrobiłem pierwszy cykl dokładnie taki sam jak teraz z tym że deki było 10, a nie 5 strzałów no i efekty naprawdę były, jedyny błąd że nie zrobiłem odbloku no i później było już tak [...]
[...] Bez wątpienia zastosowanie się do tych zasad zdecydowanie bardziej pomoże w poprawie funkcjonowania aparatu ruchu i unikaniu kontuzji. Poza tym możesz dodać sprawdzone suplementy w badaniach, takie jak: 1. Boswellia Serrata: https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Boswellia_Serrata-opis38787.html 2. MSM: [...]
[...] Pod względem budowy witaminy są organicznymi związkami chemicznymi o bardzo zróżnicowanej budowie. Występują one naturalnie w pożywieniu oraz w formie syntetycznej jako suplementy. Organizm człowieka nie potrafi ich syntetyzować. Dlatego też powinny być dostarczane wraz z pożywieniem, a jeżeli występują braki, to warto je uzupełnić [...]
[...] Odpowiedz brzmi zawsze, chyba że zawodnik nic nie je, pytanie brzmiało faktycznie jak napisałeś, ale jak brzmiał temat? To co nie mogę dodac, dlaczego sie tak dzieje, chłop chciał trening napisałeś, ale jak bedzie dogadzał sobie w jedzeniu i dodawał suplementy, pomijam tu doping, to co nie zwiekszy mu sie masa? Myśle że znacznie.
[...] mięśni, spowalniany metabolizm - tym samym powodujemy szybsze odkładanie się niechcianej tkanki tłuszczowej. Jeżeli masz problem z dobraniem odpowiedniego białka pod swoją osobę, zapytaj ekspertów w dziale https://www.sfd.pl/suplementy , a najlepsze odżywki białkowe zakupisz tutaj https://www.sfd.pl/sklep/Od%C5%BCywki_bia%C5%82kowe-k119.html
[...] spadkach mięśni i siły. W tym celu przede wszystkim trenujemy siłowo, wykonujemy interwały, aeroby, trzymamy się założeń diety, regeneracji oraz stosujemy odpowiednie suplementy. To właśnie suplementacja jest częścią drogi do osiągnięcia sukcesu w kształtowaniu sylwetki. Jedną z ciekawych substancji wspomagających redukcję tkanki [...]
[...] jest efektywniejszy i daje lepsza regeneracje i wzrost, jednak nie jest szkodliwe kladzenie sie po polnocy, poprostu jest mniej efektywne( to tak jakby stosowac gorsze suplementy, tansze czy cos). Jest jeszcze jedna sprawa, o ktorej byssmy nie chodzili spac to nie powinno sie drastycznie zmieniac pory wypoczynku, jesli chodzimy spac pozno [...]
Łykam suplementy i aspargin :-) Zrobiłem wznosy ramion bokiem w górę i bark nie boli (no ale może działa środek Anapran?) Kiedyś byłem taki suchy :-? Idę na marsz taki jak wczoraj :-) /SFD/2021/6/24/27a314b5121a42d5a6260ee43af6f83e.jpg Dalej się uczę }:-( https://youtu.be/tSTGJGCPNGY Zmieniony przez - ojan w dniu 2021-06-24 12:14:32
Nie wiesz o tym, że przedtreningówki i/lub inne stymulanty należy stosować wyłącznie cyklicznie ? Nie słyszałeś o tym, że należy stosować periodyzację treningową i w związku z nią strategiczne roztrenowanie ? Po okresie stosowania dużych ciężarów i stosowania stymulantów, który trwał od kilku do kilkunastu tygodni należy przez jakiś czas stosować [...]
Na Twoje problemy niestety ale suplementy nie pomogą , bo to tak nie działa . Druga sprawa tańsze ? Przecież to już jest taniutkie jak barszcz . Jeżeli ma to być dobry jakościowy produkt to nie można szukać firmy krzak . Tutaj masz jeszcze takie propozycje [...]
Jeśli jakieś suplementy ziołowe działają tak jak np. Ashwagandha czy Melisa, to oczywiście nie jest tak samo jak w przypadku żeń-szenia koreańskiego jednak wiem, że po kilku miesiącach brania Melisy nie było już czuć jej działania dlatego odstawiłem. tez o to chodzi, aby gdzies tam dodatkowo kierowac sie tym, co czujemy:-) |to jak z PRE, jezlei [...]
[...] nigdy nie odczułem takiego efektu u siebie. Choć jak mam już swój dzienny limit zjedzony i jeszcze jestem głody to czasem whey wjedzie na wieczór z prostej przyczyny. Teraz suplementy w większości są bardzo słodkie więc jak machnę takiego szejka białkowego to trochę mnie zamuli. Jednak jeśli czujesz u siebie pozytywne skutki przyjmowania [...]
[...] zasada medycyny - nie szkodzić , po drugie korzystać z tego, co daje natura i nie dać sobie wmówić, że bez tego jesteśmy skazani i bezbronni. Patrzę na diety wielu osób - suplementy, mrożonki, gotowane warzywa... Później się będą dziwić, jak przyjdą problemy, a wystarczyłoby minimum wysiłku, zjeść trochę zielska, surówkę, jabłko... Zbóż [...]
Viky, a niech sobie kupi tą kreatyne,nic mu sie po niej nie stanie.Po miesiacu ćwiczen specjalnie efektów nie zauwazy;)Powie ze szkoda kasy na odżywki bo nic nie pomagają i da sobie z tym spokój;) a tak na przyszłośc to poczytaj sobie o odzywkach i nie wysuwaj jakis wzniosków z kosmosu, ze włosy wypadają itd ;) Suplementy- to nie są środki [...]
Herosek a wiesz może gdzie w jednym miejscu mogę się dowiedzieć więcej o mixach , co to znaczy że do innych zastosowań sa inne suplementy i odżywki. Powiem Wam że tego jest taki ogrom tu na forum że od kilku dni staram się przebić przez te wszystkie posty, artykuły że mam już totalny zakręt w głowie
[...] sylwetki są dobre bez względu na to, czy zastosujemy kreatynę, czy też nie. Warto wprowadzić ją, jako bodziec, wtedy, gdy o efekty będzie trudniej. Jeżeli chodzi o suplementy pomocne w czasie stosowania kreatyny, wyróżnić tutaj warto: 1. Odżywkę białkową: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33275.html 2. BCAA: [...]
[...] jest: - pobudzenie, - zwiększenie termogenezy/przyspieszenie metabolizmu, - zmniejszenie apetytu. Olimp Thermo Speed Hardcore oraz Thermo Speed Extreme to bardzo podobne suplementy. Ciężko w zasadzie o różnice męczy nimi. Producent sugeruje, iż wersja Hardcore jest trochę mocniejsza, jednak patrząc na skład nie widać tutaj istotnych różnic. [...]
Dzięki za wszystkie wypowiedzi. W takim razie olewam sprawę. Zakupiłem monohydrat kreatyny i ashwagandhę. Taki zestaw na regenerację :-) W inne suplementy nie wierzę!